Tous savoir sur le yoga

femme faisant du yoga
Yoga sciatique, 5 postures pour soulager les douleurs dans le bas du dos  La sciatique est une affection généralement douloureuse du bas du dos, causée par une compression ou une irritation du nerf sciatique. Elle peut rendre les mouvements quotidiens difficiles et affecter considérablement...
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femme pratiquant la respiration relaxante
  Des exercices de respiration pour faire face au stress ? Et comment ! Le stress est un mal contemporain qui nous touche tous et toutes quelle que soit notre situation. Les exigences professionnelles, les soucis personnels et les imprévus du quotidien peuvent rapidement nous submerger. Mais une solution simple et efficace est disponible,...
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femme debutante faisant du yoga
Si tu es débutant en yoga, le nom des postures, particulièrement en sanskrit, ainsi que la variété de styles de yoga peuvent te faire tourner la tête 🤯 voire t’effrayer ou te décourager ! Mais en réalité, si tu y vas à ton rythme et que...
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